- Het is Sinterklaas-avond. Je kunt alle pakjes in een keer uitpakken. Maar dat doe je niet. Telkens wacht je een tijdje voordat je het volgende pakje uitpakt. Zo heb je de hele avond plezier.
- Je baalt van die lange, saaie autorit. Maar je denkt: ach, straks ben ik in het mooie, warme Zuid-Frankrijk. Dus ik houd het wel vol.
- Je gaat toch maar even door de regen naar je vriend(in). Dan kun je straks lekker samen gamen.
- ze denken aan iets leuks of goeds in de toekomst,
- en daardoor kunnen ze in het heden iets doen of laten wat niet gemakkelijk of fijn is.
Kleine kinderen vinden dit nog erg moeilijk. In een bekend wetenschappelijk experiment gaven onderzoekers kinderen een marshmallow. Ze vertelden erbij:
- Je mag de marshmallow opeten.
- Ik moet nu even weg.
- Als het je lukt de marshmallow niet op te eten, krijg je een extra marshmallow als ik terugkom.
In onderstaand filmpje (Engels gesproken) zie je hoe dit experiment werkt:
Opdrachten en vragen
- Je hebt zelf vast ook wel eens meegemaakt dat je iets heel graag wilde, maar dat dat niet meteen kon. En dat je misschien eerst wel iets vervelends moest doen. Vertel!
- Hoe kun je beter worden in uitstellen van je zin krijgen? Wat helpt daarbij?
- Bedenk een voorbeeld waarbij het voor jouw heel moeilijk zou zijn om je zin uit te stellen. (Maak er een tekening van.)
Tip: doe het marshmallow experiment eens met je kleine broertje, zusje, neefje of nichtje... Kan natuurlijk ook met drop, schuimpjes, zuurtjes enzovoort. Wel eerst even met je ouders overleggen!